Na minha graduação em Rádio e TV tive aula de iluminação. O primeiro grande aprendizado durante as aulas foi: "Onde há Luz, há Sombra"....

Para manter a saúde mental e emocional (não só na quarentena) em tempos que exigem maior resiliência, tire intervalos para cuidar de você....

É preciso Cognição e Observação antes de Interpretar. Em todas as épocas, o controle e a manipulação estiveram sempre sobre o ignorante....

Além de vigiar os pensamentos e sentimentos que permeiam essa condição, abaixo deixarei algumas dicas físicas para auxiliar no alívio da...

Para ajudar a refletir, segue uma lista de doze atitudes que gastam uma tremenda energia vital (ou não a repõe). Uma vez desvitalizado e...