Cupons Terapêuticos para a Quarentena.

Para manter a saúde mental e emocional (não só na quarentena) em tempos que exigem maior resiliência, tire intervalos para cuidar de você. Organize seu tempo e dê a si autocuidado e amor. Se estiver nesse período com alguém, presenteie com uma das ações desses cupons. Prepare um banho aromático para a pessoa (ou para os dois), assim como um escalda-pés revitalizante, faça uma refeição deliciosa para saborear só ou acompanhado etc. Você ainda pode criar seus próprios cupons terapêuticos e separar um tempo para estudar, pintar, desenhar, assistir vídeos edificantes (palestras, documentários e filmes), meditar, orar e enviar energia para quem mais precisa, escrever um diário, ouvir músicas que te elevem, dançar, ouvir podcasts, organizar encontros online, auxiliar vakinhas e mutirões online|presencial (com os devidos cuidados) pró pessoas que estão em maior dificuldade nesses dias, organizar os armários (desentulhando a energia estagnada), divulgar para amigos e parentes serviços que façam sentido para você (apoiar autônomos e pequenas empresas), realizar limpezas energéticas no lar... enfim... reconhecer, organizar e praticar o que faz seu coração (ou o coração do próximo) cantar... tendo em mente sempre que isso também passará. Fique bem. Não permita que o caos interno seja maior que o externo. #quarentena #covid_19 #ficaemcasa #fiqueemcasa #cuidese #saudemental #saudeemocional #autoconhecimento #autocuidado #amorproprio #amor #escaldapes #aromaterapia #oracao #reza #fé #amigos #exerciciofisico #meditacao #leitura #chacalmante #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #mentecorpoealma #cuponsterapeuticos #terapia #terapeutaholistico #andreluiterapiaholistica #terapeutaonline #terapiaonline