5 Riscos de Silenciar as Emoções.

Emoções não expressas jamais morrem. Elas são enterradas vivas e aparecerão mais tarde de maneiras mais desagradáveis. (Sigmund Freud)

Engolir "sapo", dar um "nó na garganta", sentir aquele aperto no peito, sensação de desencaixe, vazio existencial são apenas alguns dos sentimentos que aparecem na "Não-Expressão" do que se sente.

Inibir suas emoções demanda um gasto energético enorme que causa apatia, estafa, cansaço e perca de libido. É um mecanismo de defesa associado com as respostas fisiológicas de luta ou de fuga do organismo.

Se for algo frequente por um longo tempo, as consequências virão em diversos âmbitos.

Dentre os riscos ao silenciar as emoções, elenco 5:

1- O OUTRO NÃO TE ENTENDE - Se você não comunica o que sente, o outro não adivinhará sua necessidade. Seja clara (com simplicidade e profundidade - estude CNV=Comunicação Não Violenta);

2- RECAI NO SEU CORPO - Se você não comunica o que sente, somatiza nos músculos, garganta, pele, estômago, intestino, unhas, "ites" etc. Seu corpo possui inteligência própria e reage biologicamente ao que você sente;

3- REAÇÃO AGRESSIVA - Se você não comunica o que sente, tende a guardar em forma de raiva, irritabilidade, impaciência etc. e inevitavelmente reagir "explosivamente" na hora errada. Inteligência emocional é uma prática necessária;

4- RECAI NO MENTAL-EMOCIONAL - Se você não comunica o que sente, a mágoa, a tristeza, a angústia, o "não perdão" tendem a virar uma semente que brotará mais pra frente em forma de Depressão, Fibromialgia, Câncer e outras condições que podem levar inclusive ao Suicídio. Busque auxílio profissional para expressar o que está preso;

5- O OUTRO NÃO MUDA AS ATITUDES - Se você não comunica o que sente, não dá a oportunidade do outro reparar os próprios erros, assim como deixar claro o 1o item: comunicar suas necessidades.

São apenas alguns pontos a se vigiar e transmutar.

texto e arte @andreluiterapiaholistica

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