Meditação.

“Neste momento de caos planetário pelo qual estamos passando, a meditação se torna uma ferramenta indispensável. Substitua o barulho da TV, as conversas recheadas de reclamações, pelo silêncio. Não importa se você tem intimidade com a prática de meditar ou não, o ponta pé inicial precisa ser dado. Reserve alguns minutos do seu dia, encontre um ambiente e uma posição que o deixe confortável, foque sua atenção no fluxo da respiração, deixe que os pensamentos passem pela sua mente e, observe a paz preenchendo o seu ser.”

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